શું તમે પણ એ લોકોમાંથી છો, જે પોતાનું બ્લડપ્રેશર ચેક કરાવતા સમયે હલન ચલન કરે છે અથવા અજીબ ગરીબ હરકત કરે છે એમ હોય, તો તમારી આદત સુધારા કારણ કે એવું કરીને, તમારું બ્લડ પ્રેશર ખોટી સંખ્યા બતાવી શકે છે અને તમને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે.લોહીના દબાણની તપાસ કરતી વખતે, લોકો ઘણી વખત ઘણી પ્રકારની ભૂલો કરે છે, જેને તેઓ જાણતા નથી. જો તમને આ ભૂલો વિશે ખબર ન હોય તો, અમે તમને બ્લડ પ્રેશર દરમિયાન થયેલી સાત ભૂલો વિશે કહીશું.
બ્લડપ્રેશર ચેક કરતા સમયે વાત કરવી.જ્યારે ડૉક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશરને તપાસે છે, જો તમે વાત કરતા હોવ તો તમારું બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસ માપવામાં આવશે નહીં અને તે ઉપર અને નીચે હોઈ શકે છે, જેના કારણે તમને ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે જેમ કે તમે ખોટી દવાઓ પણ લખી શકો છો.
પુરી બાજુના કપડાના પહેરો.
વારંવાર જોવામાં આવે છે કે લોકો તેમના બી.પી.ની તપાસ કરતી વખતે સંપૂર્ણ બાજુવાળા કપડા પહેરે છે અને કાપડની ટોચ પરથી બીપીને ચેક કરે છે. એનાથી ના ખાલી તમારા બીપી નંબરો આગળ અને પાછળ હોઈ શકે છે પરંતુ તમે તમારા પોતાના સાચા બીપી દરને પણ શોધી શકશો નહીં. ધ્યાનમાં રાખો કે બી.પી. ચેક કરતી વખતે મશીન તમારી ત્વચા સાથે સંપર્કમાં છે.
બીપીની ચકાસણી દરમિયાન વારંવાર હાથ ઊંચોના કરો.શું તમે બીપી ચેક કરતી વખતે વારંવાર તમારો હાથ ઊંચો કરો છો.જો એમ હોય,તો તમારી આદત સુધારો.કારણ કે તમારા હાથ ઊંચા કરવાથી તમારા હાથની ધમનીમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે,જેના કારણે તમારા બી.પી.ની યોગ્ય રીતે તપાસ કરવામાં આવતી નથી. બી.પી. તમારા હાથને સીધા રાખવું જોઈએ જેથી રક્ત પ્રવાહ સાચી હોય.
સીધા થઈને ચકાસણી કરાવો.તપાસ દરમ્યાન તમારી પીઠ તમારો સાથ નહિ આપતી. જો એમ હોય, તો તમારે નીચે ઊભા રહેવું જોઈએ અને બી.પી. તપાસવું જોઈએ કેમ કે વારંવાર સ્થિતિ બદલતા પ્રવાહમાં અસંતુલ થાય છે. જેના કારણે બી.પી.નું માપ યોગ્ય રીતે આવતું નથી. જ્યારે તમે બી.પી.ની તપાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે ખૂબ જ યોગ્ય રીતે બેસીને પ્રયત્ન કરો, આમ કરવાથી તમારા બીપીને ચોક્કસ માપવામાં આવશે.
બી.પી. ચેક કરતી વખતે પગને બાંધો નહીં.શું તમે બી.પી. ચેક કરતી વખતે પગને બાંધવાનું પસંદ કરો છો. જો એમ હોય તો, આ આદતમાં સુધારો કરો, પગને બાંધવાને કારણે, શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય નથી થતો, જેના કારણે તમે બીપીના ચોક્કસ માપને જાણતા નથી. બી.પી.ની તપાસ કરતી વખતે, પગને ખોલો અને જમીન પર અથવા હવામાં રાખો.બી.પી. માપવાનું મશીન તમારા હાથમાં ફિટ છે.જો બી.પી માપવા વાળી મશીન તમારા હાથમાં ફિટ ન થતું હોય તો, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અને તમારા હાથ પર યોગ્ય મશીન વાપરો જેથી તમે બીપીની ચોક્કસ સંખ્યા જાણી શકો.
બીપી ચેક કરતા પહેલાં બાથરૂમ જાઓ.બી.પી.ની ચકાસણી કરવા પહેલાં બાથરૂમ જવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તે શરીરમાં ઉત્પન્ન કરેલા જરૂરતથી વધારે પાણી તમારામાં સમસ્યાઓ લાવી શકે છે. તેથી હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે બી.પી. ચેક કરાવતા પહેલાં, હંમેશા બાથરૂમ જાઓ.
